AP心理学心理治疗法分享 7大方法提前知晓

在AP心理学中心理疗法也是一个比较重要的知识点，同学们在这部分需要重点关注精神分析。下面就一起走进本期的AP心理学心理治疗法的分享吧！

精神分析疗法（Psychoanalytic Therapy）常见的如解梦，催眠等

精神分析是18世纪末至19世纪初从西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939，奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人）的工作中发展出来的。弗洛伊德对心理学、精神病学乃至教育领域的影响非常巨大。

人本主义疗法（Humanistic Therapies）给予人性的关怀

人本主义理论的核心是：每个人天生都具有自我实现和成长的能力，每个人都有很大的潜能理解自己并解决自己的问题。他们首先相信，来访者自身具有充分的潜能和资源，可以使其跨越成长过程中的阻碍和生活困境。他们经常使用霍妮“橡树种子”的比喻来揭示自我实现的力量。

行为疗法（Behavior Therapy）治疗各种恐惧症或上瘾

行为疗法(BehaviorTherapy)是在行为主义心理学的理论基础上发展出来的一个心理治疗派别，是当代心理疗法中影响较大的派别之。沃尔普(JohnWolpe):使用通过实验而确立的有关学习的原理和方法，克服不适应的行为习惯的过程。

认知疗法（CognitiveTherapy）和认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapies)治疗焦虑，抑郁的常用疗法

认知行为治疗（ cognitive behamjour therapy，CBT）是涵盖性术语，包含多种治疗方法，诸如理性情绪行为疗法、问题解决训练、认知治疗、元认知治疗、接纳承诺疗法、辩证行为治疗以及以正念为基础的认知治疗。

团体疗法（Group Therapy）如戒酒互助会，家庭系统问题

团体心理治疗(GroupPsychotherapy)是将心理治疗原理同时应用于一组人中主要通过他们之间的相互影响而达到致疗目的的心理治疗方法。通常情况下，由一位或两位团体治疗师主持一个小组般为6~10人，也可多至20人)的治疗。

躯体疗法（Somatic Therapies）

躯体心理学，又称身心心理疗法和面向身体的心理治疗，是心理学的一个分支，它相信强烈的身心关系，身体系统是神经系统的一部分，在中枢神经系统和皮肤、骨骼肌的神经之间传递信息，以及感觉器官。感觉器官支配着一个人的感官，包括听觉、视觉和触觉。躯体心理学家使用患者的肢体语言、情感表达，以及其他身体特征作为人的精神状态的线索，并教导患者使用物理技术来促进更好的身心健康。

折衷治疗（Eclectic Therapies）

折衷心理疗法，也称"方法任选疗法"。是指心理治疗中倾向于对不同理论或学派的观点及方法进行选择、吸收并应用的方法。其理论包括整合、心理状态、动力性变化、机体的发展以及社会文化因素等主要概念。短期折衷心理治疗综合了心理教育、认知和精神动力疗法，是一种手册化、多模型的疗法，通常有多个部分，包括心理教育、图像引导的暴露、写作与记忆碎片、意义与整合，治疗结束时可以有一个简短的告别仪式。

这一模块的内容实操性较强，每一个治疗方式都需要进行相应专业的培训，在实际操作中要求比书上更高一些，另对不同的患者的情况需要选择不同的方法或多种方法结合来治疗。

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